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铜价历史走势图十年:夏天快速有效瘦腿方法

2017-07-24 16:03 | 已有 人关注

北京快三秒 www.nvs9.cn 怎么样在夏天能尽显自己的身材和尽露自己的美腿呢?夏季如何快速瘦腿?快速瘦腿的方法有哪些?不少MM为自己粗大的双腿而烦恼,怎样轻松瘦腿瘦腰?让减肥网小编告诉你,夏天快速有效瘦腿方法。

瘦腿

 

       今天给大家介绍3个日常很轻松的瘦腿妙招。

  1.捶打脚部

  每个晚上在睡觉前用拳头捶打脚部,可以消除一天的疲劳,促进血液循环,增强解毒器官和血管的排泄功能,保持身体代谢平稳,加快脂肪燃烧的速度,长期坚持下来便可达到瘦腿的目的。

  方法:

  以脚掌为中心,有节奏的进行捶打,让脚部感觉有点痛的力道为准,再慢慢延伸到腿部,间隔性地捶打,整个过程不能少于2分钟。注意把握捶打的力度,太轻很难按摩到穴位,太重又很容易造成脚部淤血。

瘦腿

  2.脚部运动

  脚部的血液循环不畅,会导致内脏功能失调和内分泌失调的现象,不能有效立即清除身体内的毒素,代谢脂肪速度太慢,导致脂肪堆积,就很容易引发脚部肥胖。简单的脚部刺激可以促进血液循环,加快新陈代谢,从而达到瘦腿的功效。





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