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职场女性应该如何提防卵巢早衰?

更新时间:2013-08-28 16:54  点击: 人关注

北京快三秒 www.nvs9.cn 有临床数据显示,27%-30%的年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。该如何预防?建议白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪,消除恐惧与忧虑,放松因心理压力导致更年期的提前,同时还应加强锻炼、合理饮食,饮食要荤素搭配,控制高脂肪和糖类摄入,清淡忌厚味,多食豆制品。

  都市的女白领虽然有着令人羡慕的薪资,加上加压过大,忽视了自身的健康,久而久之,妇科疾病接踵而来。职场女性应该如何提防卵巢早衰?

  临床数据显示,27%-30%的年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。提醒中青年白领妈妈,要及时关注自身卵巢功能变化,及早进行干预,使卵巢退放慢脚步,延缓衰老。

女性应多加强锻炼、合理饮食,控制情绪
女性应多加强锻炼、合理饮食,控制情绪

  据调查发现,我国妇女更年期多发于40-60岁,工作和家庭的双重压力,工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查,30多岁的白领女性中,30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象,归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。特别是40岁以下的年轻女性,如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象,就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。很多女性因缺乏专业知识,对卵巢功能衰退并不在意,认为不来月经倒轻松;甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊;或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视,不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。

  出现卵巢功能衰退若不及时治疗,会使年轻妈妈出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等症状。对于白领女性来说,隐性更年期多数处于绝经过渡期。

  建议白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪,消除恐惧与忧虑,放松因心理压力导致更年期的提前,同时还应加强锻炼、合理饮食,饮食要荤素搭配,控制高脂肪和糖类摄入,清淡忌厚味,多食豆制品。



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