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北京快三投注计算器:最有效的懒人减肥法---保鲜膜减肥法

2015-01-12 16:32 | 已有 人关注

北京快三秒 www.nvs9.cn 天天坐在办公椅上,对着电脑,是很容易让你的大腿出现赘肉的。要怎样才可以让自己的大腿瘦下来,让自己轻松拥有秀场的美腿呢?保鲜膜瘦腿法你有听说过吗?北京快三秒小编就来给大家介绍三个超级实用的瘦腿方法,让你的大腿一天就可以瘦一圈。

 
最有效的懒人减肥法---保鲜膜减肥法
  

  保鲜膜  

 

  瘦腿密码:保鲜膜加速脂肪燃烧

 

  听说过舒淇裹着保鲜膜跑步吗?没错,保鲜膜可以让肌肤迅速发热并且促进排汗,涂抹瘦身霜之后包上保鲜膜,成分迅速渗透至皮下,透过发热点活络效果提升瘦身霜的紧致功效。

 

  STEP1 大腿涂抹瘦身霜

 

  保鲜膜瘦身法最适用的是大腿部位,这里囤积的脂肪比较多,也容易排汗,裹上保鲜膜收效最显着。取适量瘦身霜在大腿两侧和内侧涂抹均匀,再轻轻打圈按摩至吸收。

 

  STEP2 用力揉捏按摩

 

  双手置于大腿内侧,由下往上使用指腹的力度用力揉捏,但注意不要伤到肌肉,重复10-15次,再换大腿内侧。

 

  STEP3 裹上保鲜膜慢走

 

  用保鲜膜裹住大腿,由下往上密集缠绕,感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。在房间内缓慢来回行走,有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动, 大概运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗。这种方法还可以在看电视的时候使用,裹上保鲜膜细心等待30分钟后取下,效果等同进行了30分钟有氧运动。





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